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YOGA

Professeurs :

Mme Magali ROUSSEAU (lundi) - Vinyasa yoga

Mme Cécile CROMBEZ (mardi) - Hatha yoga

 

Le yoga est une discipline psycho-corporelle indienne très ancienne (temps néolithique). Le mot sanskrit "yoga"
signifie joindre, lier, unir.

Il s'agit, en pratiquant, de lier le geste et le souffle, le corps et le mental pour une meilleure connaissance de soi.

Postures, travail sur la respiration et détente sont les bases d'une séance de yoga équilibrée.

 

Le yoga vinyasa est un style de yoga dynamique, alliant le mouvement à la respiration. Les cours sont construits autour de la méditation, enchaînements de postures et exercices de respiration. Ils ont pour but de guider les élèves vers leur bien-être et une meilleure connaissance de Soi. Le tout dans le respect du corps, des limites et des besoins de chacun.

 Le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga.  C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation. 

 

Jours et horaires (créneau à choisir pour l'année à l'inscription) :