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Professeur : Mme Estelle CHAUBO
En accord avec une époque en quête d'harmonie corps/esprit, la pratique du Body & Mind comble
vos attentes de bien-être.
Activité qui mixe gym douce et gym posturale telle que des postures de yoga, de pilâtes et de stretching.
Ces exercices sont accompagnés d'une respiration douce et contrôlée d'inspiration de la méthode APOR
de B. Degasquet engageant le périnée, l'hypopression abdominale et l'autograndissement.
Le mind (l'esprit) est sollicité par la prise de conscience du mouvement accompagné d'une relaxation profonde
Jour et horaires
:
-> Lundi de 19h50 à 20h50